Yeterince uyumanıza rağmen sabahları yorgun ve enerjisiz mi uyanıyorsunuz?Sorununuzun çözümü, yatağınızın yönünde veya

Düzenli ve kaliteli uyku, hem fiziksel sağlığı hem de ruhsal sağlığı iyileştiriyor. İyi uyumanın saymakla bitmeyen fayd

Birçok kişi telefonlarını yastık altında, şilte üzerinde veya başucunda bulunduruyor. Bu durum, "telefonlar kansere yol

Salataların vazgeçilmez meyvesi limonun sağlık ve temizlik alanında da çok sayıda bulunuyor. İçerisinde bulunan asit ko

Gece uykusu sadece dinlenmek değil, vücudu yenilemek için de kritik. Uyku kalitesini artıracak basit adımlar, sabahları

Günümüzde birçok insan uykusuzluktan ve sabahları yorgun uyanmaktan şikayet ediyor. Oysa büyüklerimizin yıllardır uygul

Pirinç yalnızca mutfakta değil, günlük yaşamda da sık sık başvurulan doğal çözümlerden biri. En bilinen özelliği ise bu

Birleşik Krallık’ta yapılan yeni bir araştırma, yetişkinlerin büyük bölümünün önerilen yedi saatlik uykuyu alamadığını

İzmir'de bilim insanları, uyku apnesinin gece hastanede kalmadan evde teşhisinin sağlanması amacıyla yapay zeka destekl

Sabahları yorgun uyanıyor ve gün boyu enerjinizi toparlayamıyor musunuz? Sorun uyuduğunuz saatten çok, yatmadan önce ya

Uzmanlar, sıcaklık nedeniyle bozulan uyku düzeninin depresyon, anksiyete ve dikkat dağınıklığını tetiklediğini belirtiyo

Bruksizm, yani diş sıkma hastalığı; stres, anksiyete ve uyku bozukluklarının sessizce dışa vurumu olabilir. Tedavi edil

Sabahları alarm sesini duymakta zorlanıyorsanız, bunun birçok nedeni olabilir. Birçok kişi, alarm çaldığı hâlde uyanama

Günlük yaşantınızda fark etmeden yaptığınız bu davranışlar uykunuzu sabote ediyor. İyi bir uyku, sadece erken yatmakla

Güven Çayyolu Tıp Merkezi Kulak Burun Boğaz Baş ve Boyun Cerrahisi Bölümü’nden Prof. Dr. Rauf Oğuzhan Kum, halk arasında